You can be HIRO just for one day

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You can be HIRO just for one day

Il personal trainer e fitness partner di Men’s Life Hiroshi Mazzanti intervistato da Roberto Bitelli

Hiro, lo sport è sempre stato il tuo mondo ed oggi sei uno stimato e ricercato personal trainer.

Puoi dirci brevemente in cosa consiste il tuo lavoro?

Be ! Cosa dire … un personal trainer deve semplicemente aiutare la persona che allena ad ottenere la forma fisica desiderata.

Come esperto di fitness alleni sia atleti agonisti sia persone che semplicemente vogliono fare un po’ di movimento. Quali sono le principali differenze che adotti negli allenamenti che proponi?

Per l’agonista l’allenamento sarà finalizzato a cercare di superare i propri limiti fisici, affinché possa affrontare la competizione al pieno delle sue capacità.
Per chi invece vuole fare solo del movimento, l’allenamento sarà basato principalmente su esercizi a corpo libero, senza carichi, per non sforzare eccessivamente cuore ed articolazioni.

Quali sono invece i fattori comuni che inserisci sempre nei tuoi allenamenti?

Come personal trainer ritengo che equilibrio, stabilità e coordinamento, siano le aree su cui focalizzarsi per fare in modo che la persona aumenti la consapevolezza del proprio corpo fino a controllarlo al 100%, proprio come fa un pilota con la sua macchina.

Quali sono i principali benefici che si ottengono seguendo i tuoi programmi?

Sicuramente quello di stare meglio e sentirsi a proprio agio con il proprio corpo.

Se dovessi schematizzare sinteticamente la tua idea di “forma fisica” su cosa ti focalizzeresti?

Un personal trainer deve anzitutto evitare che la persona subisca infortuni o sviluppi patologie causate da atteggiamenti e posture non corrette. Per ottenere questo, come ho già detto, deve essere consapevole e in grado controllare il proprio corpo.

“Men’s life” ha deciso di dedicare una sezione del blog al fitness e di affidarti la responsabilità di deciderne i contenuti: Puoi dirci cosa i nostri visitatori troveranno in questa sezione?