Complice anche la tecnologia, non passa un minuto del nostro tempo lavorativo o di studio che non ci si ritrovi a parlare o chattare con amici, colleghi, partner.
Ormai i gruppi whatsapp fanno parte della nostra routine quotidiana e questo non fa che aumentare il nostro livello di distrazione.
Questo fenomeno, ahimè, presenta più aspetti negativi che positivi, con evidenti impatti sulla nostra produttività, sulla qualità dello studio e del lavoro.
Focus: L’illusione del multitasking
Spesso si sente parlare favorevolmente del multitasking, ovvero della capacità di fare più cose contemporaneamente che il più delle volte si trasforma in saltare da una cosa all’altra. E’ quello che accade quando si risponde compulsivamente alle email o ai messaggi whatsapp che ci invadono.
Una possibile causa di questo comportamento risiede nella nostra sensazione di disagio nel sapere che qualcuno sta aspettando una nostra risposta.
Non possiamo resistere a tale forma di ansia da feedback. Questo modo di agire, purtroppo, non risulta compatibile con un pensiero profondo, creativo e generativo.
In aggiunta, è stato dimostrato che il multitasking riduce l’efficacia di diversi compiti cognitivi.
Insomma, portare avanti più attività ci dà l’illusione di fare di più visto che in realtà spesso ne compromettiamo la qualità.
Focus: Meno, ma meglio
Le ricerche realizzate da Cal Newport, professore dell’Università di Georgetown, mettono in evidenza l’importanza di ridurre le conversazioni non necessarie o in generale le tante forme di distrazione.
Questo consentirebbe ai lavoratori e agli studenti di concentrarsi completamente su un’attività finché non viene portata a termine e solo dopo dedicarsi ad altro.
Un nuovo compito o una piccola distrazione. Si tratta quindi di fare di meno ma di farlo meglio.
Sembra infatti che per recuperare un livello di attenzione elevato dopo aver sperimentato un’interruzione, servano più di 20 minuti.
Un tempo di recupero che condiziona inevitabilmente la nostra produttività.
Focus: la sua importanza
E’ un dato di fatto che la nostra società sia fondata sulla conoscenza. Questo richiede maggiore attenzione nel nostro modo di lavorare e quindi maggiore focus in quello che facciamo al fine di garantire dei risultati di qualità ed innovativi.
Sempre più spesso, allora, osserveremo in azienda gruppi di lavoro coinvolti su un unico progetto, con limitate distrazioni e chiari obiettivi al fine di rendere il processo di lavoro efficiente e massimamente efficace.
Un processo caratterizzato da una modalità di pensiero e di azione più lenta, più profonda e di maggiore qualità.
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Foto tratta da: https://www.ilconsumatore.com/202/2017/04/04/5765/
