La forza di volontà è una questione di DNA oppure può essere allenata?
Perdere peso, fare esercizio fisico cosa funziona davvero?
Quante volte vi è capitato di ascoltare amici o conoscenti dire convinti che sarebbero dimagriti grazie ad una nuova dieta o che finalmente si sarebbero iscritti in palestra o che avrebbero iniziato a correre tutte le mattine a partire dal Lunedì seguente?
Quanto è frustrante cercare informazioni o rivolgersi a “pseudo” esperti che hanno la soluzione pronta per noi?
Magari quella letta su una rivista la domenica al bar oppure quella di cui gli ha parlato la ragazza del loro migliore amico e poi il giorno dopo trovare qualcuno che sostiene, con argomentazioni altrettanto documentate, esattamente l’opposto.
Le domande da porsi:
Ma per avere una volontà di ferro, il problema è davvero quello di trovare una strategia o un metodo che funzioni?
O piuttosto il problema è quello di cercare dentro di noi le giuste motivazioni?
Cosa ci spinge a voler dimagrire o a prendere l’abitudine di fare regolarmente esercizio fisico?
Io sono convinto che la chiave di tutto sia chiarirci chi vogliamo essere.
Riuscire cioè a farci le domande giuste.
Per avere una volontà di ferro dobbiamo avere le giuste motivazioni, stare bene e vivere allineati con i nostri valori.
Concordo con chi sostiene che le nostre motivazioni nascono dalla paura o dall’ambizione, ma una volta deciso cosa vogliamo essere veramente il resto è abbastanza semplice:
- dobbiamo trovare un modello da seguire,
- capirne a fondo la strategia e poi
- AGIRE
Ho letto, che i cicli delle abitudini sia positive che negative durano 3 o 4 settimane.
Sarà sicuramente vero, ma io sono convinto che se le nostre motivazioni non sono sufficientemente forti alla fine molleremo.
Sono le nostre motivazioni che ci devono TIRARE non possiamo sperare che siano gli altri a SPINGERCI a fare qualcosa di cui non siamo convinti.
Recentemente ho letto un articolo che svelava i 20 trucchi per avere una volontà di ferro, io ve ne dico solo due:
- Decidi cosa vuoi essere
- Diventalo
E voi cosa ne pensate?
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