Perchè parliamo del triangolo della salute?
I tre sistemi che governano il nostro corpo sono: la struttura, la biochimica e la psiche.
I tre fattori dovrebbero equilibrarsi formando un triangolo equilatero chiamato il “triangolo della salute”.
Un’interferenza che colpisca uno di questi tre livelli si ripercuote inevitabilmente sugli altri.
Quando funzionano bene tutti e tre i lati del triangolo, allora il nostro organismo si trova in equilibrio e quindi in salute.
Prerogativa di tutti deve essere quella di mantenere equilibrato questo triangolo, curando tutti e tre i lati costitutivi.
Per sommi capi potremmo definire un modus operandi per gestire il nostro triangolo.
L’aspetto chimico lo otteniamo preserviamo:
- alimentandoci in modo sano
- bevendo molta acqua
- dormendo a sufficienza
L’aspetto mentale lo gestiamo:
- trovando il tempo per rilassarci
- praticando esercizi respiratori
- valorizzando il nostro tempo libero
L’aspetto fisico lo curiamo:
- facendo attività sportiva
- predisponendo il nostro corpo a ricevere le stimolazione dello sport con metodiche di allenamento funzionali e razionali.
Il triangolo della salute è formato da tutte e tre queste componenti e la perfezione della sua forma, associata alla nostra salute, non può fare a meno dell’integrazione dei tre lati.
Basta che uno solo venga trascurato ed il triangolo viene squilibrato, come la nostra salute.
Quando abbiamo un dolore articolare o problemi alla colonna, lato strutturale del triangolo della salute, sicuramente non troveremo giovamento con massaggi o fisioterapia, o comunque non risultati ottimali, se gli altri due lati del nostro triangolo non sono equilibrati.
Lo squilibrio degli altri due lati sarà dato o da cattiva alimentazione o da eccessiva fase di nervosismo.
Pertanto quando ci troviamo di fronte a problematiche strutturali, metaboliche e psicologiche ricordiamoci che” l’unione fa la forza”e che il nostro triangolo ha bisogno di tutti i suoi lati, anche se uno solo ha un problema.
Il triangolo della salute va ricercato e mantenuto, non è facile ma è l’unico modo che abbiamo per ottenere e mantenere il benessere.
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