Sicuro di conoscere bene gli integratori alimentari che prendi?
Ci servono davvero gli integratori alimentari? Facciamo chiarezza
Parliamo degli integratori alimentari (nutraceutici) e di come usare in modo corretto questi alleati del nostro benessere.
Pasticche di tutti i colori per la soluzione di ogni problema,...
Perché sentiamo dolore dopo l’allenamento?
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Molti pensano che il dolore dopo l’allenamento sia dovuto all’acido lattico accumulato. Ma è davvero così?
A tutti è capitato di provare indolenzimento muscolare dopo una corsa o un allenamento in palestra....
Cosa è uno starnuto?
Primi freddi e raffreddori sono arrivati, ma cosa è uno starnuto?
Lo starnuto è un'emissione involontaria e piuttosto violenta di aria proveniente dai polmoni, attraverso naso e bocca, con lo scopo di liberare le prime...
Fare stretching fa bene a tutti
Quali sono i benefici dello stretching?
Fare stretching fa bene, e questa è una cosa nota a tutti, ma quali sono i veri benefici dello stretching?
Prima di tutto dobbiamo fare un’attenta precisazione: affrontare una...
Errare è umano – l’importanza dell’errore sbagliare aiuta a crescere
Errare è umano, ma perseverare è diabolico, ecco perché è importante SBAGLIARE ma soprattutto è IMPORTANTE imparare dai propri ERRORI per la nostra crescita personale.
Errare è umano e spesso ci fa sentire inadeguati, è...
Alimentazione e nutrizione: non facciamo confusione
Alimentazione e nutrizione:
Alimentazione e nutrizione non sono sinonimi, infatti in fisiologia, l'alimentazione è distinta dalla nutrizione, un concetto più ampio, che sottintende i Processi Metabolici di un organismo al fine di utilizzare quei principi nutritivi che ha assunto tramite...
Sesso anche in gravidanza, parola di sessuologo .. e del buon senso!
Pare che ingiustificati timori frenino molte coppie dal fare sesso con una gravidanza in corso.
Il timore più grande? Quello di far male al nascituro durante il rapporto sessuale.
Un'assurdità, eppure…
Il rischio più grande in realtà...
Il tennis come metafora per una vita appagante
di Roberto Bitelli
Da sempre appassionato di sport e tennista di limitato talento, ancora oggi, pur avendo abbandonato qualsiasi ambizione agonistica, per passione non rinuncio a cercare di migliorare tecnica e tattica di ogni singolo...
Sport Sani Comportamenti alimentazione – Sport e Alimentazione
Lo sport è una parte importante di uno stile di vita sano, ma è essenziale anche adottare comportamenti e un'adeguata alimentazione per massimizzare i benefici e migliorare le prestazioni.
Ecco alcuni suggerimenti su come mantenere...
Quanto è grave non avere obiettivi?
di Nicola Fratiglioni
I primi mesi dell’anno sono quelli dei buoni propositi, degli obiettivi, della ritrovata disciplina.
Non c’è niente di più bello che avere un obiettivo, una meta da raggiungere, concentrare tutti i nostri...
