Con l’arrivo dell’estate, l’attenzione sulla perdita di peso sta crescendo, e non solo tra le donne.
Gli uomini stanno sempre più cercando di asciugarsi e definirsi, affrontando l’ostacolo del grasso addominale e delle fastidiose maniglie dell’amore che si accumulano soprattutto con l’avanzare dell’età.
La richiesta di soluzioni efficaci è in costante aumento soprattutto nella fascia di età tra i 30 e i 40 anni.
Uomini più determinati delle donne e disposti a sacrifici maggiori
“Molti uomini stanno già adottando una corretta alimentazione e un allenamento regolare, ma negli ultimi anni si percepisce un cambiamento significativo: anche loro, come le donne, cercano rimedi last-minute, sempre più rapidi e più mirati” spiega Giuliano Ubezio, dietista Allurion.
“La percentuale di uomini che si impegna in questa sfida è inferiore rispetto alle donne, ma la loro determinazione è decisamente maggiore. Gli uomini sono disposti a fare sacrifici maggiori rispetto alle donne, dedicandosi con impegno all’attività fisica e adottando diete rigorose”.
Gli errori da evitare
“Seguire diete estremamente drastiche” spiega Ubezio, dietista Allurion, “perché diete estreme spesso comportano la perdita di tono muscolare, il che influisce negativamente sull’aspetto estetico, specialmente per quanto riguarda addome, petto e bicipiti, soprattutto negli uomini”.
Consigli alimentari per la prova costume maschile
Il focus principale deve essere sulle verdure e sulle proteine, in particolare quelle provenienti da fonti marine e vegetali come pesce e legumi. Proteine magre come bianco d’uovo, pollo e merluzzo, insieme a pesci azzurri ricchi di omega-3. Estratti di frutta e verdura o macedonie possono essere di grande aiuto per apportare nutrienti essenziali.
“Questi alimenti costituiscono la base di una corretta alimentazione estiva, che comprende anche una giusta quantità di carboidrati, verdure, grassi sani come olio e avocado (da consumare con moderazione) e frutta” spiega Ubezio, dietista Allurion. “Tuttavia, è importante limitare l’assunzione di carboidrati, soprattutto se il tuo obiettivo è raggiungere una forma fisica più asciutta. In tal caso, potresti considerare una dieta a basso contenuto di carboidrati per un breve periodo di tempo”.
L’importanza dell’idratazione
“L’idratazione è una priorità assoluta” sostiene con vigore il dietista Giuliano Ubezio. “Puntare a un consumo giornaliero di 2 litri e mezzo d’acqua. Questa abitudine idratante è il segreto per il corretto funzionamento dell’organismo e può favorire la tua trasformazione verso una silhouette più snella. Si può ricorrere a una app dedicata, che ricordi di bere regolarmente”.
L’importanza del riposo per perdere peso
Il riposo è fondamentale, non solo per la perdita di peso e il mantenimento del corpo in forma, ma anche per ottenere un tono muscolare ottimale” spiega Ubezio, dietista Allurion. “Questo perché durante il riposo, il nostro corpo produce importanti ormoni che regolano la fame e la sazietà. Senza un adeguato riposo, la produzione di questi ormoni viene compromessa, rendendo difficile il controllo dell’appetito e della sensazione di sazietà. Questo può portare a un eccesso di alimentazione senza freni, mettendo a rischio i nostri obiettivi di forma fisica”.
Il programma Allurion
“Il programma Allurion è un percorso di educazione alimentare e perdita di peso” spiega il Dottor Giuliano Ubezio Dietista Allurion “nei primi 4 mesi il paziente si abitua a nuove regole alimentari e in 6 mesi può perdere fino al 15-20% del proprio peso. Allurion obbliga il paziente a mangiare correttamente, comportamento che senza altro mezzo e solo con la forza di volontà sarebbe difficile da attuare e mantenere nel tempo, per questo motivo i risultati ottenuti con questo percorso sono stabili negli anni a venire senza incorrere in ricadute demotivanti e non salutari”.
La società americana Allurion Technologies ha creato e brevettato nel 2017 il palloncino gastrico Allurion utilizzato nel mondo da oltre
100.000 pazienti in 60 paesi. Allurion è un’azienda pioniera di primo piano nello sviluppo di esperienze di calo ponderale innovative, scalabili e sicure. Allurion Technologies, leader nel settore della perdita di peso con soluzioni non invasive si è posizionata 137° su 500 aziende nella classifica del Financial Times delle aziende americane a più rapida crescita del 2022 (’Americas’ Fastes Growing Companies 2022’’).
Dal 2023 Allurion diventerà una società quotata in Borsa a New York, grazie all’accordo con la Spac Compute Health Acquisition. Maggiori informazioni sul sito: allurion.com/it
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