Il massaggio tradizionale standard è attualmente la forma di terapia manuale più diffusa in Europa.
Ma quali sono le sue origini?
Quando abbiamo scoperto i benefici di questa antica tecnica?
Quali sono le tecniche che lo caratterizzano?
E soprattutto a cosa fa bene?
Il massaggio tradizionale: Una lunga storia
Il massaggio non è un’invenzione dei nostri tempi, prima di entrare nelle SPA dove oggi andiamo a rigenerare corpo e mente, era già praticato in molte antiche culture: Maya e Inca infatti utilizzavano il massaggio come tecnica di guarigione dalle malattie e come mezzo di prevenzione.
Gli egiziani all’epoca di Cleopatra consideravano il massaggio arte sacra, al pari dei riti religiosi e divinatori.
Anche nell’antica Grecia erano conosciuti i benefici del massaggio, tanto che lo stesso Ippocrate ne parlava come “l’arte del massaggio”, che lui considerava una conoscenza fondamentale per i medici dell’epoca.
Il massaggio tradizionale: Tecniche del massaggio
Il massaggio per molti di noi è un rifugio, uno scrigno dove conservare e ristabilire la salute psico-fisica.
Ma quali sono le tecniche principali?
Eccole qui di seguito, ognuna con le sue caratteristiche ben definite, finalizzate a ottenere un preciso effetto fisiologico sull’organismo.
- Sfioramento. Precede tutti gli altri movimenti. Ha come scopo quello di instaurare un primo contatto psicofisico, migliorare la circolazione e calmare i nervi in tensione
- Frizione. Più energetica, agisce in profondità, riattivando il riassorbimento venoso e linfatico
- Impastamento. Viene praticato soprattutto nelle zone dotate di massa muscolare voluminosa (cosce, fianchi, glutei). Questa tecnica permette l’eliminazione delle scorie responsabili dell’affaticamento
- Percussione. In genere usata al termine del massaggio per ridare tono, ha degli effetti soprattutto stimolanti, favorisce la vasodilatazione e l’aumento della contrattilità muscolare
Il massaggio tradizionale: Benefici e vantaggi
Si tratta indubbiamente di una “cura” preventiva. Ma non solo.
Per la riabilitazione dell’apparato locomotore è sempre stato, ed è, un ottimo rimedio.
Per non parlare della muscolatura: chi di noi non ha trovato sollievo dopo un massaggio a seguito di una contrattura muscolare?
Pratica di riscaldamento per gli sportivi così come ad azione de-faticante alla fine dell’attività fisica, è capace di ridurre notevolmente i tempi di recupero dopo allenamenti intensi.
Ottimo rimedio anche per la cura anche per:
- alcuni tipi di mal di schiena
- torcicollo
- strappi
- colpi della strega
- cefalea
- stanchezza
- circolazione
Per finire una consuetudine che viene dall’India, dove hanno l’abitudine di massaggiare anche l’intestino, una pratica che viene praticata al pari del nostro lavaggio dei denti.
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