Come eliminare la pancia?
Non tutte le pance sono dovute a eccessi alimentari.
Si può facilmente dimezzare la propria pancia senza nessuna restrizione alimentare e senza faticosi esercizi.
Ci sono sicuramente pance dovute a eccessi alimentari, ma una grossa parte di queste sono dovute alla postura.
Stando curvi, il torace schiaccia fortemente gli organi dell’addome in basso e non potendo questi andare più in basso per la presenza del bacino, andranno in avanti creando delle pance anche in persone molto magre.
Non c’è bisogno di fare ne diete ne esercizi per gli addominali ma solo cambiare l’assetto della colonna, in modo da far sì che il torace risalga e con esso il diaframma che trascinerà i visceri a rientrare e a spostarsi più in alto.
Questa postura è frequente e “normale” in persone anziane dove troviamo un torace che si rimodella e si deforma schiacciato internamente nella zona alta e che protrude a volte piegando anche le coste all’infuori all’altezza di fegato stomaco. Ma, oggi, è sempre più frequente anche in persone giovani.
Come fare?
Per eliminare queste pance bisogna intervenire essenzialmente sul sollevamento del torace facendo una pratica molto semplice che da risultati sicuri nel giro di pochi giorni.
Si deve eseguire almeno una volta ogni ora un esercizio molto semplice per una decina di secondi.
Meglio se fatto da seduti.
Si devono chiudere le scapole indietro e portare il petto più in alto possibile con più forza possibile fino a sentire stirare l’addome per 5/8 secondi per un paio di volte.
Si ripete ogni ora.
In una decina di giorni avvertirete un cambiamento della vostra postura e la pancia sarà notevolmente rientrata.
Non sono più di un paio di minuti di lavoro in totale al giorno. Provare per credere.
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